2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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869 kcal
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脂質: 48.59g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 32.49g.
昼食: Komkommer (met Schil), Jumbo Ijsbergsla, Tomaten, Gekookt Ei. 夕食: Milbona Geraspte Jong Belegen Kaas, Kesbeke Augurk, Lidl Rucola Melange, AH Paprika Mix, Tonijn in Olie (uit Blik), AH Zoete Puntpaprika. 軽食/その他: Hands Off My Chocolate Seriously Dark, Wilthagen Knabbelspek, Dulano Salami Milano, AH Snacktomaatjes, Komkommer (met Schil). もっと...
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週に5.6 kg減量中
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