2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.2 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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1524 kcal
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脂質: 44.30g | たんぱく質: 153.55g | 炭水化物: 125.27g.
朝食: Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Pane Italiano, Noci. 昼食: Montello Ceci della Sicilia, Olio Extra Vergine di Oliva, Asdomar Tonno al Naturale, Curtiriso Riso Basmati. 夕食: Fiorentini Gallette di Mais Bio, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Cuore Olio di Semi di Mais. 軽食/その他: Noci, Pane Italiano, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate. もっと...
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週に11.9 kg減量中
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