2019年 06月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.7 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 13日:
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2232 kcal
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脂質: 71.10g | たんぱく質: 76.41g | 炭水化物: 145.87g.
朝食: Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Fulya Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Acı Biber, Domatesler, Sahanda Yumurta, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Çavdar Ekmeği, Sızma Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Havuç, Marul, Salçalı Makarna, Tavuklu Bezelye Yemeği. 軽食/その他: Beyaz Şarap. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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