2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1243 kcal
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脂質: 53.50g | たんぱく質: 86.53g | 炭水化物: 105.76g.
朝食: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, AdeS Leite de Soja Original, Vitamina de Morango. 昼食: Flormel Bolinha de Doce de Leite com Coco, Vigor Iogurte Grego Zero, Homus, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Bioporã Macadâmia Bliss, Sadia Bacon em Cubos. 夕食: Peito de Frango, Legumes Cozidos. 軽食/その他: Mel, Canto de Minas Ricota Fresca, Hemmer Molho Barbecue. もっと...
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1718 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, ストレッチ（ヨガ） - 20 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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