2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
70 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
1456 kcal
|
脂質: 82.89g | たんぱく質: 99.39g | 炭水化物: 77.92g.
朝食: Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Lidl Hummus Paprykowy, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Lovilio Mozzarella, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Oliwa z Oliwek. 昼食: Mięso z Piersi Kurczak, Ser Camembert, Belbake Migdały w Płatkach, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Vital Fresh Roszponka, Rukola, Oliwa z Oliwek. 夕食: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Vital Fresh Zupa Krem ze Szparagami, Ser Camembert. 軽食/その他: Lubella Mąka Pełnoziarnista Pszenna, Pilos Twaróg Półtłusty, Cukier Puder, Jajko, Buraki, Truskawki. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|