2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1085 kcal
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脂質: 76.65g | たんぱく質: 65.46g | 炭水化物: 39.71g.
朝食: Coffee. 昼食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Cos or Romaine Lettuce, President's Choice Raw Sunflower Seeds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Cucumber (with Peel), President's Choice Blue Menu 3 Cheese Ranch. 夕食: Eggplant, Chicken Broth (Keto Soup & Stews By Carolyn Ketchum), Spinach, Asparagus, Brown Mushrooms (Crimini Italian), Zucchini, Kirkland Signature Organic Virgin Coconut Oil, Steak. 軽食/その他: Central Roast Raw Macadamia Nuts, Metamucil Berry Burst Sugar Free, Herbal Tea, Water (Bottled). もっと...
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2141 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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