|
😕
|
52.9 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
1460 kcal
|
脂質: 59.16g | たんぱく質: 40.97g | 炭水化物: 192.38g.
朝食: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Biedronka Bułka Wieloziarnista, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Ser Gouda, Masło, Ogórek Małosolny, Sałata. 昼食: Koktajl Owocowy ( tylko z Owoców lub Soku Owocowego), Soltino Mix Krakersów, Suszona Żurawina, Lestello Płatki Owsiane. 夕食: Sałatka Grecka, Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). 軽食/その他: President Twaróg Delikatny Ziołowy, Almette Serek Śmietankowy, Biedronka Bułka Wieloziarnista, Haribo Maoam, Sernik, Symfonia Lody Śmietankowo Czekoladowe, Symfonia Lody Truskawkowo-Śmietankowe. もっと...
|
週に2.6 kg増量中
|