2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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96.2 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1921 kcal
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脂質: 46.40g | たんぱく質: 176.26g | 炭水化物: 157.08g.
朝食: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Italac Leite Desnatado, Egg Omelet or Scrambled Egg, Kassel Bacon Lombo. 昼食: Margherita Pizza, Outback Chopp. 夕食: Egg White, Skinless Chicken Breast. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Multivitamínico. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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