2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.6 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 13.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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2148 kcal
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脂質: 60.13g | たんぱく質: 81.25g | 炭水化物: 292.59g.
朝食: Banaan, Optimel Bosbes Vanille Yoghurt. 昼食: AH Avocado Eetrijp, Baresa Houmous Pikant, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, AH Handsinaasappel, Perziken, Banaan, Optimel Ananas Passievrucht Yoghurt. 夕食: Pittige tomatensoep, Becel Boter, Baresa Houmous Pikant, AH Goudse Kaas Belegen 48+, AH Avocado Eetrijp, Wasa Vezelrijk Knäckebröd. 軽食/その他: Haribo Dropmix, Chardonnay, Wasa Vezelrijk Knäckebröd, Slankie 20+ Pittig, Perziken, Banaan, Paranoten, Campina Lactose Vrij Melk, Koffie, Koopmans Chocolade Cake, Perziken. もっと...
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2922 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 7 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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