2019年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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1537 kcal
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脂質: 53.07g | たんぱく質: 146.90g | 炭水化物: 120.10g.
朝食: Noci, Miele, Pane Italiano, Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Pane Italiano, Risotto al Pomodoro, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Matt Le Mais Bio, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso). 軽食/その他: Noci, Scitec Nutrition Jumbo Bar. もっと...
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週に5.8 kg増量中
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