|
Не понимаю, откуда +200 гр. ..но хотя вчера хорошая силовая на низ, мож из-за треньки. Хотя сама начала замечать, что валики на спине поуменьшились🙈 Об'емы замерю в начале следующего месяца. Всем позитиФФчика
|
84.1 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
|
2106 kcal
|
脂質: 57.09g | たんぱく質: 121.91g | 炭水化物: 183.23g.
朝食: Ермолино Рулет Куриный Копчено-Вареный, Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Данон Йогурт, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Овсяноблин из хлопьев. 昼食: Мармелад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Жареное Яйцо без Жира, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Рубленые котлеты, Щебекинская Макароны. 夕食: Олива Факел Корюшка Вяленая, Жигулевское Светлое Пиво. 軽食/その他: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Кукуруза Вареная, Кефир 1%, Лента Мед Майский Натуральный, Оладушки, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%, Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Селедка под шубой. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|