2019年 06月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 12日:
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877 kcal
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脂質: 35.30g | たんぱく質: 24.63g | 炭水化物: 123.99g.
朝食: Coklat Manis atau Gelap, Roti Gandum, Fiber Creme, Yogurt, Sohun, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih. 昼食: Coklat Manis atau Gelap, Roti Gandum, Saus Tomat, Tahu, Telur Goreng, Nasi Putih. 夕食: SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarine Forvita, Roti Gandum. 軽食/その他: Minyak Goreng, Tahu, Nasi Putih. もっと...
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週に7 kg減量中
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