2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1928 kcal
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脂質: 58.76g | たんぱく質: 193.69g | 炭水化物: 152.91g.
昼食: Kronfågel Kycklinghjärta, Star Nutrition Omega-3, ICA Nötfärs 12%, Banan, Star Nutrition Whey-80, Vitkål, Morötter. 夕食: Star Nutrition Omega-3, Garant Ekologiska Lättsaltade Riskakor, Garant Ekologiska Lättsaltade Majskakor, Lindahls Kvarg, Arla Keso Mini Naturell, ICA Ungnötslever, Arla Hushållsost 17%, Kung Markatta Extra Grovt Rågbröd, Äggula, Kronägg Flytande Äggvita. もっと...
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1997 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 休憩 - 15 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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