|
Ik pak de draad weer op! Vorig jaar zo’n 10 kilo afgevallen door gezond en niet te veel te eten en veel te bewegen, maar het afgelopen halfjaar toch weer 2-3 kilo erbij. Vorig jaar lukte het me, dus ik moet het nu weer kunnen💪🏼
|
71.5 kg
これまでの減量分: 19.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
|
1629 kcal
|
脂質: 54.16g | たんぱく質: 59.10g | 炭水化物: 227.70g.
朝食: Jumbo Krokante Muesli Chocolade, Kanzi Appels, Melkan Magere Yoghurt. 昼食: AH Halfvolle Melk, Milbona Halfvolle Koffiemelk, Blue Band Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Plus Fijn Volkoren Brood. 夕食: Olijfolie, Vis Marine Visschnitzel, Gekookte Broccoli (zonder Olie Bereid), AH Zoete Aardappel. 軽食/その他: Banaan, OLA Festini Aardbei, Pink Lady Appels, Peijnenburg Dubbel Lekker Naturel, Melkan Topvit Yoghurt Bosvruchten. もっと...
|
|
124 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, Apple Health - 23 時間 30 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|