2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1215 kcal
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脂質: 19.32g | たんぱく質: 36.25g | 炭水化物: 227.58g.
朝食: Oro Saiwa Biscotti, Coop Farro Soffiato al Cioccolato, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Ciliegie, Pomodoro Cuore di Bue. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, Coop Marmellata di Amarene, Mulino Bianco PlumCake Integrale, Pane Comune, Latte Scremato. もっと...
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1880 kcal
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運動:
ウォーキング - 10 分, 運転 - 2 時間, テレビで見る - 1 時間 25 分, 浴びる - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 10 分, 睡眠 - 8 時間 20 分, 休憩 - 5 時間 8 分, 座る - 2 時間 35 分, 読む - 1 時間 10 分, 立つ - 1 時間 10 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, スクーター - 20 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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