2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1135 kcal
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脂質: 40.06g | たんぱく質: 60.79g | 炭水化物: 132.86g.
朝食: LeitBom Leite Desnatado, Café (Infusão), Bolo de Aipim, Cuscuz (Cozido). 昼食: Tomates, Fugini Grão de Bico, Batata Inglesa Cozida, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Alface. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Acelga, Pão de Centeio Integral. 軽食/その他: Kobber Barra de Tapioca Coco com Leite Condensado, Banana Prata, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Molico Leite Desnatado, 3 Corações Café Extra Forte, Ovo, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). もっと...
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週に0.5 kg減量中
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