2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1375 kcal
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脂質: 106.18g | たんぱく質: 75.16g | 炭水化物: 30.18g.
朝食: Coffee, Lactantia Whipping Cream 35%. 昼食: Armstrong Marble Cheese, Avocados, Garlic Powder, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, No Name Sour Cream 14%. 夕食: Chosen Foods Avocado Oil Mayonnaise, Sweet Red Peppers, Cucumber (with Peel), President's Choice Bacon Wrapped Sea Scallops. 軽食/その他: Water (Bottled), Herbal Tea, Metamucil Berry Burst Sugar Free. もっと...
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2506 kcal
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運動:
休憩 - 8 時間, Body Pump - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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