2018年 11月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 11月 2日:
|
2133 kcal
|
脂質: 62.14g | たんぱく質: 145.60g | 炭水化物: 253.16g.
朝食: San Juan Claras de Huevo, Café, Té (Infusión), Papaya, Calabaza, Huevo. 昼食: Café, Cebollas, Colada Morada, Avena, Pimiento Rojo, Jitomate, Del Día Sabanitas de Pollo. 夕食: Colada Morada, Del Día Sabanitas de Pollo, Avena, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 軽食/その他: San Juan Claras de Huevo, Avena, Clight Polvo para Preparar Bebida sin Calorías Sabor Mango, Atún en Agua (Enlatado), Café, San Juan Claras de Huevo, A de Coco Leche de Coco, Avena, Papaya. もっと...
|
|
1847 kcal
|
運動:
ボディービル - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|