2019年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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103 kg
これまでの減量分: 33 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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2370 kcal
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脂質: 152.22g | たんぱく質: 196.62g | 炭水化物: 62.31g.
朝食: Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Sarımsak, Soğanlar, Tereyağı, Yeşil Biber, Dana Eti, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Migros Çeçil Peyniri, Yumurta, Çilek. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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