2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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97.4 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1797 kcal
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脂質: 71.41g | たんぱく質: 186.44g | 炭水化物: 91.17g.
朝食: Kassel Bacon Lombo, Egg Omelet or Scrambled Egg, Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Wickbold Pão de Forma. 昼食: Elegê Molho Strogonoff, Friboi Maminha, Lettuce. 夕食: Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Scala Queijo Parmesão, Boiled Egg, LAR Anéis de Cebola Crocantes, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. 軽食/その他: Cacau Show Bendito Cacau 65%, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Zma, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina. もっと...
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2628 kcal
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運動:
トレッドミル - 25 分, エリプティカルマシン - 10 分, Google Fit - 23 時間 25 分. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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