2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.1 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1112 kcal
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脂質: 83.44g | たんぱく質: 37.96g | 炭水化物: 66.94g.
朝食: Salatalık, Limonlu Su, Kiraz Domates, Dereotu, Nane, Maydanoz, Doğal Peynir, Zeytin, Yumurta Omleti. 昼食: Ceviz, Badem, Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Nescafe Sade. 夕食: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Çerezya Ceviz İçi, Yoğurtlu Havuç Salatası, Kabak Yemeği. 軽食/その他: Su, Su, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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