2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1632 kcal
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脂質: 52.27g | たんぱく質: 83.09g | 炭水化物: 209.21g.
朝食: Holzbauer Schinkenspeck, Philadelphia So Leicht, SPAR Vital Roggen Vollkornbrot, SPAR Veggie Reis Drink, Roc Sports Bio Protein. 昼食: Clever Wasser +, Darbo Erdbeer Konfitüre, Schärdinger Sommerbutter , Ströck Roggenbrot. 夕食: Old El Paso Soft Wrap Tortillas, Emmentaler, Chili Con Carne mit Bohnen, Heidelbeeren, Birnen, SPAR Natur Pur Bio-Kokosflocken, Leinsamen, Erdbeeren, Desira Skyr Natur. 軽食/その他: Marillen, Weintrauben, Bananen. もっと...
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1499 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 15 分, 走る - 時速10km - 17 分, 休憩 - 15 時間 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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