2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.3 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
|
1569 kcal
|
脂質: 60.76g | たんぱく質: 51.30g | 炭水化物: 197.50g.
朝食: Café, Marie Blachère Pain Complet, Charles & Alice Compote Pommes Abricots Bergeron. 昼食: Pain Blanc, Charles & Alice Compote Pommes Fraises, Céréal Bio Galettes Épeautre & Boulghour aux Petits Légumes, Monoprix Beurre Doux, Cassegrain Haricots Verts Extra-Fins. 夕食: Auchan Brioche Tranchée (28g), Soignon Fromage de Chèvre , Wasa Fibres, Vinaigre, Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Marie Blachère Pain Complet, Picard Dos de Loup de Mer. 軽食/その他: Gerblé Goûter aux Écorces Confites. もっと...
|
|
2375 kcal
|
運動:
デスクワーク - 7 時間 30 分, 料理 - 30 分, 家事 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 55 分, 座る - 2 時間, 睡眠 - 7 時間 45 分, 浴びる - 40 分, 運転 - 40 分, バイト - 30 分, 立つ - 2 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|