2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
|
1837 kcal
|
脂質: 56.21g | たんぱく質: 120.58g | 炭水化物: 153.79g.
朝食: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Бабаевский Шоколад Горький, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Растворимый Кофе (из Порошка), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Landers Сыр Famiglia 30%. 昼食: Пискаревский Сметана 15%, Шарлиз Печенье Вафельное Рассыпчатое, Аланталь Сыр Легкий 17%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Капустный салат, Красная Фасоль (Консервированная), ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Куриная Грудка Вареная. 夕食: Данон Творог Мягкий 5%, Капустный салат, Картошка Печеная, Куриная Грудка Отварная, Вина и Воды Абхазии Радеда. 軽食/その他: Пискаревский Сметана 15%, Магнит Апельсин, Витебское Молоко Творог Домашний 4%, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. もっと...
|
|
1711 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に4.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|