2019年 06月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.8 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 2.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
|
2197 kcal
|
脂質: 114.74g | たんぱく質: 109.40g | 炭水化物: 181.75g.
朝食: Простоквашино Кефир 2,5%, Ritter Sport Шоколад Молочный с Кокосовой Начинкой , Авокадо Авокадо, Куриный Рулет, Чай с Молоком, Волжаночка Ряженка 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий со Злаками 2%. 昼食: Грецкие Орехи, Курага, Варенье, Чай, Вареное Яйцо, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Слайсы, Простоквашино Кефир 2,5%, Bonduelle Кукуруза, Свинина Тушеная, Перловка Отварная. 夕食: Любятово Печенье-Мюсли Клюква и Изюм, Куриная Грудка Отварная, Консервированный Тунец, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Fish House Крабовые Палочки, Веселый Молочник Сметана 15%, Delicados Мексиканская Лепешка Tortillas, Меридиан Форель Слабосоленая , Кабачковая Икра, Махеевъ Горчица. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|