2019年 06月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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82.5 kg
これまでの減量分: 27.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 11日:
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1656 kcal
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脂質: 64.51g | たんぱく質: 71.61g | 炭水化物: 199.38g.
朝食: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 昼食: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. 夕食: Gekochtes Ei, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 軽食/その他: Kinder Cards, Gut & Günstig Waffel Mischung, Ferrero Jogurette, Wassermelone, Schwartau Sauce Caramel, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer, Balisto Muesli-Mix. もっと...
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2932 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 2 時間, 運転 - 45 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 15 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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