2018年 08月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.8 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 08月 30日:
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1893 kcal
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脂質: 103.25g | たんぱく質: 87.41g | 炭水化物: 157.09g.
朝食: Творог 18%, Кофе с Молоком, Сыр Гауда, Сладкая Булочка, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Эвалар Семена Льна, Мёд, Творог 18%. 夕食: Курица Вареная, Яичная Лапша (Приготовленная). 軽食/その他: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Простоквашино Сметана 15%, Сладкая Булочка, Овсяная Каша на Молоке. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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