2017年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2017年 10月 30日:
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1262 kcal
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脂質: 26.66g | たんぱく質: 54.15g | 炭水化物: 210.62g.
朝食: Сыр Российский, Сливочное Масло, Восход Хлеб Классический Подовый, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. 昼食: Горбуша, Бананы. 夕食: Красные Помидоры, Куриный Суп. 軽食/その他: Восход Хлеб Классический Подовый, Сыр Российский, Сыр Российский, Восход Хлеб Классический Подовый, Яблоко. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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