2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.4 kg
これまでの減量分: 21.4 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
|
1119 kcal
|
脂質: 60.50g | たんぱく質: 67.33g | 炭水化物: 76.19g.
昼食: Bife de Carne de Vaca, Habib's Pudim de Leite Condensado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Brigadeiro de Colher, Cupcake com Cobertura Glacé, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Itambé Manteiga Extra com Sal, Antarctica Guaraná Zero. もっと...
|
|
2494 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, エリプティカルマシン - 28 分, 運転 - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 勉強 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 6 時間 32 分. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|