|
88,9
|
88.6 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
|
1685 kcal
|
脂質: 82.79g | たんぱく質: 56.91g | 炭水化物: 192.29g.
朝食: Zeytin, Çay (Demlenmiş), Limonlu Su, Doğal Peynir, Kiraz Domates, Dereotu, Nane, Maydanoz, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Gün Kurusu, Kuru Kayısı, Badem, Ceviz. 夕食: Çoban Salatası, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Yayla Çorbası, Kuskus (Pişmiş). 軽食/その他: Nescafe Şekersiz, Kayısı, Kuru Üzüm, Fındık, Badem, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
|
週に19.6 kg減量中
|