|
Вчера наелась углеводов на 165 гр! Черешни грамм 250, банан, яблоко, пиццу грамм 300 из цельнозерновой муки! И самое интересное, вес ушел на 1 кг! Удивительно для меня! Теперь думаю попробовать питаться на 100 гр углеводов, на 1700 калорий. Не буду жестить с питанием, а позволю себе немного горького шоколада 40 гр. Взвешиваться буду через неделю
|
52 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
|
1244 kcal
|
脂質: 82.41g | たんぱく質: 52.30g | 炭水化物: 71.91g.
朝食: Капучино. 昼食: Мистраль Бурый Рис Отварной, Курдюк, Жареная Говядина (Только Постное), Салат из Помидоров и Огурцов. 夕食: Салат из Помидоров и Огурцов, Яйцо, Красная Фасоль (Консервированная). 軽食/その他: Nutiva Семена Чиа, Магнат Мороженое Магнат Шоколадный Трюфель , Морковь, Шпинат. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|