2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1476 kcal
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脂質: 63.58g | たんぱく質: 47.84g | 炭水化物: 191.63g.
朝食: معمول, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي. 昼食: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي, مخلل الخيار الحلو, الخيار (مع القشرة), متبل باذنجان, دجاج ناغتس, رنجة رنجة مدخنة, خبز. 夕食: سوداني فول سوداني, ترمس ترمس, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), شاي بالحليب. 軽食/その他: البطاطا المقلية, بسبوسة, الخيار (مع القشرة). もっと...
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体重に変化ありません
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