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I've somewhat stabilized my weight this month.
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74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 15.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 30日:
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2028 kcal
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脂質: 80.42g | たんぱく質: 50.61g | 炭水化物: 253.36g.
朝食: International Delight Peppermint Mocha, Coffee, GoLean Crunch, Simple Truth Organic soy milk. 昼食: Asian Sesame Panko Bread Crumbs (Private Selection), Classic Romaine Dole, Kroger Spanish olives, Newman's Own balsamic vinaigrette, Mrs. Paul's fish sticks. 夕食: Garlic chicken spring rolls. 軽食/その他: Pina Colada, Chai Tea with Chocolate Ginger Cookies (Private Selection). もっと...
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2020 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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