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🤭
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64.9 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1455 kcal
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脂質: 47.10g | たんぱく質: 82.66g | 炭水化物: 177.17g.
朝食: On Top Crema de Cacahuate con Coco Natural, BSD Foods Galletas de Arroz sin Sal, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lechuga, Lala Queso Panela, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Aceitunas (Extra Grandes a Pequeñas). 昼食: Acelga, Bistec de Res, Pechuga de Pollo, Fideos de Arroz Chow, Arroz Frito. 夕食: Aguacate, Tomates, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Lechuga, Pechuga de Pollo, Aceitunas Negras. 軽食/その他: Jell-O Gelatina Light, Manzana Verde, Lala Yoghurt Natural. もっと...
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1785 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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