2019年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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812 kcal
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脂質: 63.47g | たんぱく質: 20.61g | 炭水化物: 52.25g.
朝食: Avokado. 昼食: Menemen, Helva, Salatalık, Beyaz Peynir, Tulum Peyniri, Kepekli Ekmek, Siyah Zeytin. 夕食: Haşlanmış Yumurta. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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