2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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725 kcal
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脂質: 24.13g | たんぱく質: 79.00g | 炭水化物: 49.97g.
朝食: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Vişne Reçeli, Doğal Peynir. 昼食: Maydanoz, Salatalık, Domatesler, Pınar Sarı Leblebi, Haşlanmış Tavuk Göğsü. 夕食: Pınar Sarı Leblebi, Yayla Koyun Yoğurdu. 軽食/その他: Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Hurma. もっと...
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2063 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間 25 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間, ピラティス - 40 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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