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Fett-37,4%
Wasser-44,6%
Muskelnmasse-33,9%
am 4.05.19:
Fett- 40,1%
Wasser-43,6%
Muskelnmasse-33,3%
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108.7 kg
これまでの減量分: 18.4 kg.
残り: 33.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1485 kcal
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脂質: 83.01g | たんぱく質: 103.50g | 炭水化物: 82.93g.
朝食: Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck, Rote Paprika. 朝食後: Aldi Körniger Frischkäse, Trader Joe's Wrap Mehrkorn mit Leinsamen. 昼食: Äpfel, Tomaten, Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, Cevapcici. 昼食後: Lidl Cashewkerne, Güldenhof Geflügel-Filetroulade mit Sonnenblumenöl, Strauchtomaten, Strauchtomaten. 夕食: Aldi Körniger Frischkäse. もっと...
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844 kcal
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運動:
krafttraining - 1 時間 30 分, Samsung Health - 22 時間 30 分. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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