2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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975 kcal
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脂質: 36.31g | たんぱく質: 58.11g | 炭水化物: 116.63g.
朝食: Магнит Банан, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Куриное, Овсяные Отруби, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,2%, Вологодское Льняное Масло. 昼食: Запеченный Картофель, Домик в деревне Молоко 3,2%. 夕食: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Помидоры. 軽食/その他: Победа Шоколад Горький со Стевией, Бабушкино Лукошко Пюре Яблоко-Клубника, Домик в деревне Кефир 1%, Eco Зефир. もっと...
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2029 kcal
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運動:
サーキットトレーニング - 1 時間 30 分, 授乳 - 3 時間, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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