2019年 06月 10日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1232 kcal
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脂質: 67.15g | たんぱく質: 62.34g | 炭水化物: 96.36g.
朝食: Гречка Отварная, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Кофе. 昼食: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Сметана 20%, Ленивые Вареники. 夕食: Сметана 20%, Очаковский Квас, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Молоком. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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