2010年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 07月 29日:
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1369 kcal
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脂質: 27.02g | たんぱく質: 95.65g | 炭水化物: 190.51g.
朝食: Gardenia Breakthru, Jams and Preserves (Dietetic, with Sodium Saccharin), mint tea, Dutch Lady low fat high calcium, weetabix. 昼食: Mixed Vegetables (Frozen), Snapper (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat), Brown Rice. 夕食: lettuce, onion, tomatoes, whole wheat pita bread. 軽食/その他: tea, low calcium high fibre crackers, 3 Fruits, Egg Roll with Shrimp. もっと...
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2101 kcal
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運動:
立つ - 30 分, 座る - 2 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 47 分, 休憩 - 12 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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