Amin4ikの日記, 2019年 06月 10日

2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.5 kg これまでの減量分: 8.5 kg. 残り: 1.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:

1036 kcal

脂質: 39.24g | たんぱく質: 97.44g | 炭水化物: 66.22g. 朝食: Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Ярмарка Геркулес. 昼食: Холодец из Курицы, Капуста Тушеная. 夕食: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Курица Вареная. 軽食/その他: Яйцо (Целое). もっと...

1821 kcal

運動: 踏み台昇降 - 15 分, エアロバイク (ばいく) - 30 分, 休憩 - 15 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中

Amin4ikの体重の記録

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