2019年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 10日:
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1179 kcal
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脂質: 41.22g | たんぱく質: 39.15g | 炭水化物: 168.88g.
朝食: Wafer Coklat, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Nasi Putih, Rebo Kuaci Original, Madu, Jeruk Nipis, Sayuran Rebus (tanpa Daging). 昼食: Seledri, Jahe, Telur Rebus, Mie, Wafer Coklat. 夕食: Yogurt Strawberry, Es Krim, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kue. 軽食/その他: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih. もっと...
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1914 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 10 分, エアロバイク (ばいく) - 10 分, トレッドミル - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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