KadirAydogduの日記, 2019年 06月 9日

2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）

70 kg これまでの減量分: 2 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:

1119 kcal

脂質: 74.47g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 36.57g. 朝食: Sucuklu Yumurta. 昼食: Kıyma, Kısır. 軽食/その他: Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. もっと...

2274 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 20 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間　 40 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.8 kg減量中


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KadirAydogduの体重の記録