|
Didn’t fast for 16 hours yesterday to change it up and I did much better drinking water
|
97.6 kg
これまでの減量分: 15.3 kg.
残り: 34.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
|
2072 kcal
|
脂質: 137.71g | たんぱく質: 100.61g | 炭水化物: 116.25g.
朝食: Kerrygold Pure Irish Butter, Trader Joe's Plain British Muffins, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, All Day Cafe Hard Cooked Eggs. 昼食: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Trader Joe's Gruyere Cheese, French's French Fried Onions, Rib City Sweet Potato Fries, Meijer Quarter Pound Beef Patties. 夕食: Cherry Tomatoes, Garlic, Olive Oil, Balsamic Vinegar, Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Portabella Mushrooms. 軽食/その他: Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Starbucks Nonfat Caffe Latte (Tall). もっと...
|
|
2931 kcal
|
運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 32 分, テレビで見る - 2 時間, 皿洗い - 20 分, 洗濯 - 10 分, 運転 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 28 分. もっと...
|
週に1.9 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|