2019年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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63 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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689 kcal
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脂質: 19.15g | たんぱく質: 26.53g | 炭水化物: 102.40g.
夕食: Banana Prata, Arroz Branco (Cozido), Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 軽食/その他: Pif Paf Pão de Queijo Lanche, Pif Paf Pão de Queijo Coquetel. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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