2012年 12月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.0 kg
これまでの減量分: 22.0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 12月 30日:
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4143 kcal
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脂質: 56.05g | たんぱく質: 136.25g | 炭水化物: 622.01g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Sesame Bagel, Hamburger (Single Patty with Condiments). 夕食: Chicken Tikka Masala with Rice, Indian Flatbread Naan, Rice Time Medium Curry. 軽食/その他: Lager, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Fruitcake, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain), Banana Muffin, Multigrain Bread. もっと...
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3337 kcal
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運動:
運転 - 15 分, ショッピング - 55 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 4 時間 5 分, 家事 - 1 時間 45 分, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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