2019年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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2461 kcal
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脂質: 56.34g | たんぱく質: 202.90g | 炭水化物: 285.12g.
朝食: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo. 昼食: Banana Nanica, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Frimesa Doce de Leite Light, Acém Cozido, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Growth Albumina Sabor Chocolate, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Maçãs Fuji, Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Canela. もっと...
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体重に変化ありません
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