|
bir sonraki gedefime kaldi 3.5 kilo daha önumde uzun bi yol var haydi hayırlısı ins
|
93.4 kg
これまでの減量分: 26.6 kg.
残り: 13.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
|
1448 kcal
|
脂質: 45.13g | たんぱく質: 44.61g | 炭水化物: 222.31g.
朝食: Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Tulum Peyniri. 昼食: Bal, Tulum Peyniri, Beyaz Ekmek, Fırında Mücver. 夕食: Zeytinyağlı Börülce, Beyaz Ekmek, Yayla Çorbası. 軽食/その他: Algida Nogger, Yeşil Erik, Napolyon Kirazı. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|