2019年 06月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
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1122 kcal
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脂質: 29.45g | たんぱく質: 159.23g | 炭水化物: 52.59g.
朝食: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде. 昼食: Зеленый Чай, Куриная Грудка Вареная, Гречка Отварная. 夕食: Ядринмолоко Творог Обезжиренный 1,8%, Макдоналдс Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Рис Миндаль Малина. 軽食/その他: Макслер Ананас, Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. もっと...
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体重に変化ありません
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