2019年 06月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.5 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 9日:
|
1120 kcal
|
脂質: 55.70g | たんぱく質: 80.78g | 炭水化物: 79.75g.
朝食: Смешанные Орехи, Авокадо Авокадо, Овсяноблин, Сыр Российский, Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная, Ячневая Каша. 夕食: Белая Мука, Веселый Молочник Сметана 15%, Салат Овощной, Хохланд Сыр Фетакса, Ашан Шампиньоны, Индейка Тушеная. 軽食/その他: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Кофе с Молоком, Миндаль, Творог 5%, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Bombbar Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|